L-lizin je esencijalna aminokiselina koja sudjeluje u stvaranju kolagena, strukturnog proteina kože, hrskavice, kostiju i drugih vezivnih tkiva.
Dokazano je da se bori protiv virusa herpesa i da je antikatabolički, smanjujući postotak i brzinu razgradnje proteina. Stoga ga koriste sportaši i sportašice kako bi održale mišićnu masu i pomogle u oporavku nakon treninga.
Dodatak prehrani
Komentar